ヒザ蹴りでお尻をキュッ!!(笑) | 名古屋JKF | キックボクシングフィットネスジム

名古屋JKF キックボクシングフィットネスジム-ヒザ蹴りでお尻をキュッ!!(笑)

ヒザ蹴りでお尻をキュッ!!(笑)

カテゴリー:

S__1335334こんにちわ(^^)

たま〜に不定期で出勤している受付の吉田です。
このブログでは初めましてですよね。
これから出勤する度に、キックボクシングフィットネスのこと、名古屋JKフィットネスの日常を発信していこうと思います。
入会をお考えの方に、躊躇している背中をほんの一押しできるキッカケになったらいいなあって思っています。
よろしくお願いいたします(^_^)

最近、前にも増して女性会員様が増えて嬉しいです♪ありがとうございます!

メディアやネットから

キックボクシング

が浸透している証拠でしょうか(^_^)

モデルさんも通っている方が多いようですね♪

東京のジムでは、道端アンジェリカさんやローラさんもキックボクシングをやっているという話をお聞きします。
キックボクシングのフィットネス効果を、認められてのことなのでしょう。

もちろん、

『本気で痩せたい、本気でキレイになりたい!!』

というのであれば、ジム以外でも努力が必要です。
名古屋JKフィットネスは、本気のあなたにもトコトン付き合います!!
なんせ指導するのは、現役選手or元プロ選手なのですから!

showtime_100902_8
でも……正反対のまったりタイプの方もいますよね?
うちのジムのマネジャー佐藤嘉洋が掲げている、アレです(笑)

『ゆる〜く適当なジム』

という敷居の低い看板です。

名古屋JKフィットネスは、メニュー管理を個々にしていますので、ご自身のペースに合わせて進むことができます(^^)
だから、女性の方も安心して通えます♪
二日酔いでも来れます(メニュー表を見ればわかります)♫

当の受付である私、運動に関してはそれなりに自信があったんです。
でも数年前に、何もない道で転んで足を骨折してしまいました(笑)
こんな私でも名古屋JKフィットネスのキックボクシングならやれるんです。
ご安心ください!!

そこで、最近特に気になっているのが……

お尻!!(笑)

ということで、ヒップアップ効果のある『ヒザ蹴り』を加賀有美子インストラクターに教わりました(^^)

鏡の前で、しっかり膝をあげて!

S__1335336

インストラクターが細かく親切に教えてくれます♪
ちょっと笑える写真になっちゃった(笑)

S__1335346自分でやりながら、とあるポイントに気をつけてやるとお尻がキュッとなる部分が分かりました!
膝が一番高くなるところで、

お尻をキュッ!!
 

です。
会員様は実際にやりながら、その感覚を得てください♪

ただやるのではなく、身体に効いている部分を意識しながらやるとハマりますよ!!
さあ、スマホやPCでこのブログを見ている方もやってみましょう。
さんはいっ!!

お尻をキュッ!!(笑)

IMG_0242ココ

おっと、このヒザ蹴りはプロフェッショナルスペシャルバージョンでした。
これはちょっと難しそうですね。
ごめんなさいm(_ _)m

S__1335342

最後はストレッチもしっかり欠かさず♪

女性たるもの、ずっと綺麗でいたい!
我慢をせず、がんばったら自分にご褒美を…♡
一汗かいたあとのビールはたまりません(笑)!!
急激に痩せなくてもいいです。ちょっとずつ身体を変えていきましょ。

ゆる〜く適当なジム、名古屋JKフィットネスで一緒にがんばってみませんか?
 

このページへのご相談
こんな記事も読まれています