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女性の魅力を高め、自分に自信をつけて

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真夏のような暑い日々が続いていますね……
涼しい格好をしたくても、つい露出を避け、無難な服を選んでしまいませんか(._.)?
梅雨に入れば少しは涼しく感じるのでしょうか。
こんにちは 受付吉田です。

前々回、

女性の間でキックボクシングが流行っている!

というのをお伝えしました(^^)
普段使わない筋肉を動かすことで、引き締め効果などの理由の他に、モデルさんがキックボクシングをやる理由…それは女性に嬉しい理由…♡

『胸が落ちにくい』

ことです♡!
普通のスポーツジムなどにある、ランニングマシーン。
美脚効果はあっても、走ることで胸は落ちてしまいます。
そしてジムにもある縄跳び!
何も気にせずに飛ぶと、胸が上下に激しく揺れて、胸痩せ効果が大です!!
特に太い縄跳びだと、たくさん汗も出ていい運動にはなりますが…
胸を落とさず痩せたい方は、スポーツブラでしっかりと胸を保護しましょう!!

そうそう、あの太い縄跳び… 二の腕にも引き締め効果があるのを知っていましたか?
二の腕痩せ&バストキープしたい方&太い縄跳びだと飛ぶのが辛いという女性に、オススメなのがこれ!

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『タケチャク』 (=竹村チーフ考案のヌンチャク✨シャキーンッ!!)

これをぐるぐる〜と回します。
肩は固定して二の腕だけを揺らすように!

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そして最初に教わる、基本のワンツーパンチ!
これも実は、バストアップに良いんですよ(^^)
普段デスクワークや、歩く時の姿勢、背中や肩が前に丸まっていませんか?
正しいパンチフォームを学ぶことで姿勢を正し、縮んだ広背筋(背中の筋肉)を伸ばしてあげましょう!
バストも喜びます♡(笑)
ワンツーパンチで背中についた無駄なお肉もこれでスッキリ!

背中や腰回りの無駄なお肉は、自分でマッサージをしてバストまで流してあげると、より効果的ですよ♡
どんなにスリムな人でも、体の肉をバストまでもってくることは可能です!!
まずはワンツーパンチでしっかりほぐしてあげましょう(^^)

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ラストのストレッチの際には、これをオススメ↓

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これに乗って左右にゆっくり倒れてみてください。
肩甲骨が凝っているとゴリゴリッと鳴ります(゚o゚;;
肩甲骨をほぐすこともバストアップには大切な事なので、是非やってみてください♪
ちなみに、私がジムで一番良く使うアイテムです(笑)

女性の皆さま♡
いっしょに

女性の魅力を高め、
自分に自信をつけて、
毎日をHappyに

しましょ♡

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