1週間ちょっとぶりのトレーニング | 名古屋JKフィットネス | キックボクシングジム

1週間ちょっとぶりのトレーニング


2014-10-10 05.19.27

実は風邪を引いておりまして、

意識が朦朧とするなかでの仕事をしていました(汗)

ようやく、落ち着いたので、1週間ちょっとぶりにトレーニングへ!

こういう時も、「書かなきゃ・・」という使命感は、
気持ちを後押ししてくれますね。

 

トレーニング直前。まだまだ元気。

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それが、こんな感じにヘロヘロに(笑)

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食事のメニューを意識するようになった

細く見えるかもしれないけれど・・・
あいかわらず、お腹がでてるんです・・。

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横から見ると、ちょっとズボンに乗ってる感じ、わかりますかね・・・(汗)

でも、最近は食事をする時に、意識をするようになりました。

あまり高カロリーなものを選ばなくなった気がします。

まぁ・・・飲み会はあるけれど(汗)

 

「歯を食いしばれ。今からお前を殴る」

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・・・結果、ヘロヘロに(笑)

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今回指摘された課題

ミット打ちのとき、先生に指導していただいたのが、

  • ステップが大きいので、飛んでいるようになってる。力がつたわらないから、もっと歩くように。
  • 左ジャブと、左ストレートに、違いがないから、左ストレートの時は身体を使ってパンチを打ち込む。

 

というもの。

まだ、頭と身体がバラバラな部分があるけれど、
「指摘された部分を意識する」という意識自体は、とても勉強になる。

 

最近話題になっている、武井壮さんの「逆立ちは難しく無い」という過去の映像。

スクリーンショット 2014-10-10 20.29

http://matome.naver.jp/odai/2138227019833115301

※引用: NAVERまとめより(笑っていいとも)

 

身体の使い方を、「意識」することで、逆立ちができるようになるというもの。

なるほど! と、感動してしまった。

 

フィットネスのトレーニングでも
「何を意識するか」ということを、丁寧に教えてもらえる。

ただ、身体を動かすんじゃなくて、何を意識して動かすか。

これが、とても勉強になります。

この「意識」こそが、少しずつ積み重ねていく自分への財産なんだと思いました。

意識すると、じわじわ来る気がする

トレーニングをはじめて変わったのは、「意識」かもしれないです。

食事に対する意識も変わるし、
エスカレーターよりも階段を使うようになるし。

お腹が出ないように、多少意識をするようになります。

 

ということで、3日目行ってきました。

こうやって、「書かなきゃ」と思うことも、「意識」の訓練ですね♪