女子の残り香の中で、トレーニング | 名古屋JKF | キックボクシングフィットネスジム

女子の残り香の中で、トレーニング


また少し間が空きながらも、5回目のジムに行ってきました。

今回は、直前までCheekダイエットチャレンジ部の企画があったようで、
ジムの中には女子女子女子!

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20時からは一般の人も入れるということで、女性の残り香の中でのトレーニングとなりました。

 

現在、体重は69Kgあったのが、65Kg台に(ギリギリ)はいっています。
運動をすることを意識したのと、炭水化物をあまり食べなくなった事も原因かも。

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ただ、体脂肪は−2%から、あまり変わっていない・・・。

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筋肉がついたわけではないということなので、今日もトレーニングをがんばらねば・・。

 

佐藤マネージャーが対応してくれたよ!

Cheekダイエットチャレンジ部の企画で、指導をしていた佐藤選手が、

女性の残り香あふれるジムに残って対応してくれました!

※ちなみに、トレーニングしている間に、女性会員が普通に参加
 企画じゃなくても女性会員はいます♪

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はじめは、多少は整っていた髪型も

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後半は、鉄腕アトムみたいな髪型に

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まだまだ体力がないので、後半はどうしてもばてます・・。

でも、筋肉痛はほとんどないです。
ストレッチを前後にしっかりやるように、指導していただけるからかな。

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今回は、トレーニングの映像もあるよ!

※BGMは、YouTube公式のものを使っています

 

フックは、身体の使い方が少し複雑

フックを覚えたものの、まっすぐのパンチと違って、身体の使い方が少し複雑。

今回は、そのフォームのチェックがメインでした。

指導してもらった日は、わかった気持ちになっても、どんどん手打ちになって行ったり、自己流になっていっちゃう。

 

ジムに行かない間も、自宅で少し運動するときにフォームを確認したりしていますが、

やはり直接ジムに行って、その空間の中で確認をすることは、とっても大切ですね。