お正月の体型に戻っていた!! | 名古屋JKフィットネス | キックボクシングジム

お正月の体型に戻っていた!!


不登校の生徒が、久しぶりに学校に行く時
こんな気持ちになるのかもしれないと、少し思いました(笑)

 

そう、実はけっこう間が空いてしまったのです(><)

「チャレンジブログ、楽しみにしています」と、おっしゃってくださる方もいる中で

更新が滞ってしまい、すみません(汗)

年度末と年度始めの案件対応で、死んでました・・。

 

とういことで、毎日12時間以上パソコンに向かい続ける日々。

寝る時間以外は、ずっとパソコンに向かっていたかも。

 

身体に、様々な異変が起きてきました。

首が左に回らない

一番キツいと思ったのが、これ。

パソコン仕事の方は共感して頂けるかもしれませんが、基本的に前傾姿勢のまま固まるので、

肩が前に入って来て、背筋を使わなくなってきます。

筋肉が固まっていく感じをずーっと感じていて、

「あー、やばいなー」と、首をコキって回したら

ピキーン!! と・・・・

 

左肩から、左の頭蓋骨の付け根までの、

なんだかよくわからない1本のスジが、明らかに固まってしまって、

左を向けない・・。

くしゃみをしても、「イテテテテ・・・」となる。

仕事に集中できなくて、近くの信頼できるマッサージを受けてきました。

こういう時に、ぶる〜と整骨院を利用しないとですね。

 

布団に入っても寝付けない

あと、パソコン仕事と、緊迫した案件で交感神経がおかしくなっているのか

布団に入っても、すぐに眠れるということがなかったです。

仕事を20時間とかやって、

「いかん、集中できなくなって来た・・」と、ようやく寝落ちする感じ。

生活リズムもけっこう乱れちゃいました

 

階段をのぼると心臓がドキドキする

あと、身体を動かさなすぎて、地下鉄を駆け上がるとドキドキする

なんなら、ちょっと痛いと感じる

血の巡りが滞っている弊害がたくさん出て来た感じ・・

 

そんな中での、久しぶりのジム

なんかさ、自分で言うのもあれだけど・・・

2015-04-28 19.32.30

明らかに、おじちゃん化している気がする。

 

若さが足りない!(笑)

覇気が足りない!(汗)

 

これが、IT系の仕事しかしていない人間の衰えか・・。

本当に排除しなければならないのは、パソコンの重力に魂を引かれた人間たちですな。

出典:Zガンダム カミーユ・ビダン

 

あ、写真ではめているグローブは、自分用のグローブを購入しました☆

やっぱ、道具があると嬉しいです。

 

ということで、最後はさらりと。

体重は、

63.9kg → 67.1kg

うぅーむ、順調に育っています。

2015-04-29 06.40.46

 

体脂肪は、

15.6% → 17.5

お正月の時くらいの体脂肪に戻っている(笑)

2015-04-29 06.40.51

 

もどったどーーーーー!(体型が・・・)

 

でも、トレーニングが終わった時はかなり気持ちいい感じの疲れでした。

そしてその日は、仕事をしなきゃと思いながら、気づいたら寝ていた

その翌朝5時半とかに書いてるけれど、頭がすっきりしてる。

 

適度な運動は、良い仕事に繋がる

紅の豚のポルコ・ロッソも言っていました。

「徹夜はするな。
 睡眠不足はいい仕事の敵だ。それに、美容にも良くねぇ。」

ほんと、そう思う。

夢中で仕事してる時は、気づかないけれど、やはり効率は落ちていると思います。

適度に運動をして、ちゃんとぐっすり寝て、しっかり仕事する。

 

運動だけでもダメだし

仕事だけでもダメだなと

改めて感じた日でした。

 

・・・せっかく自分用のグローブも買ったので

気を引き締めて、もう一度頑張ります!

 

体脂肪12%になる、その日まで。