2ヶ月放置していたのに体脂肪が下がった話 | 名古屋JKフィットネス | キックボクシングジム

2ヶ月放置していたのに体脂肪が下がった話


継続の天才 佐藤嘉洋マネージャーのもとに通う

三日坊主の魔術師(ファンタジスタ)水野です

2015-07-26 10.07.27

 

その日、僕は恐怖に怯えていた。

 

「あぁ・・・ジムにもう、2ヶ月行ってない・・

 ・・怒られるかな。

 『全然来てないですねぇ〜。
 やる気ないなら、もういっすよ』

とか、言われないかなぁ・・」

 

とか考えながら。

 

でも、佐藤選手の現役引退の記事とか読んでるうちに、

いかんいかん、僕もチャレンジしなければ!

と思いたち、ジムに行くことに。

引退宣言、新しい光
http://1001kick.com/3215/

 

どうやら、午前の最高記録を更新したようで

ジム内はめちゃめちゃにぎわっていました☆

2015-07-26 10.53.35

僕の不安とは裏腹に

皆さん明るく、気さくに挨拶をしてくださる。

「ブログ読んでますよー」とか

「もっと小柄だと思っていました」とか話しかけて下さる。

 

ぜんぜん、誰からも怒られませんでした
(当たり前かもだけど)

 

でも、冗談抜きで、

ジムに通うのを一度でも延期をすると

延期をしている自分に後ろめたさを感じるという人は

けっして少なく無いんじゃないかと思うの。

 

身体を鍛えたいのに、ジムに行けてない

→ それは、仕事が忙しいから

 → あぁー忙しい、だから今日も「行かない」ことを選択している

 → 僕だって、案件という名のローキックを受け続けているし

   → 行けてないから、ますます後ろめたくなって足が遠のく

 

的な

 

そんな時は、

会員証の裏を見てみましょう。

 

2015-07-26 19.19.54

なんとなく強くなり
なんとなくキレイな体になり
なんとなく元気になることを

適当に楽しく目指しています。

 

・・・・これ、僕です!

 

そう、三日坊主の魔術師は

名古屋JKフィットネスジムの、模範会員だと思うのです。

 

そんな、

ささやかな勘違いと

偉大な自己肯定愛を抱えてジムに行きました。

 

今日のインストラクターは、

先日試合を終えられた早坂太郎インストラクター

https://twitter.com/starttaro

 

こちらは、へなちょこな35歳と、格闘家の対比を現したイメージ図

2015-07-26 11.00.59

 

太郎さんは、教え方を相手のペースに合わせるのが上手。

 

教え方が丁寧なのも、もちろんですが

手を痛めていないか、技術的にはまずはどの部分を改善するべきかを

ちゃんと把握しながら進めてくれました。

 

1つ1つ、止まって丁寧に教えてくるし、

いまどこの筋肉を意識するべきかも示してくれます。

 

こちらのペースをちゃんと把握してくれるから

ペースが早くてついて行けないということはもちろん無いし

安心感を感じながらトレーニングできました☆

 

 

太朗さんとの会話で、印象的だったのはこちら。

 

僕が、

「しばらく来れてなかったから、スタミナが落ちてます(汗」

と伝えたところ。

 

「でも、キックボクシングで一度身体を作ると、

 『動けるカラダ』に戻りやすいですよね。」

 

 

なるほど。

「カラダを作れた」というところまでは、全然行っていないけれど

確かに、はじめは飛べなかった縄跳びも100回以上は普通に飛べたし、

動いても、疲労は感じるけれどバテバテということはない

 

 

2ヶ月以上放置したわがままボディは、

どうなっているかな・・・・と、

久しぶりに体重計に乗って見ると・・

 

2ヶ月前:66.5kg → 65.3kg

2015-07-26 12.14.25

 

体脂肪は

2ヶ月前:17.4% → 14.6% !

2015-07-26 12.14.30

 

・・・意外と、減っている。

 

もちろん、運動していない分、食事にも多少気をつけたし、

グリーンスムージーにハマっている部分はあるので、

週に3日ー4日くらいは朝食に取り入れている。

2015-07-07 19.24.34

(ほうれん草/こまつ菜/セロリ/キウイ/バナナ  を入れる)

2015-07-17 12.38.54

 

でも、この数値は、自分でも想定外だった。

ほぼ毎日、ビールとかワインを飲んでるし

週に2日以上はラーメンを食べたりするし(汗

 

キックボクシングで意識が変わると

2ヶ月以上行かない日があっても

体脂肪は落ちる・・・・こともある(笑

※あくまでも、個人の感想です

 

(まだまだ、格闘的な感じでは全然ないけれど、多少はすっきりしてきたかな)

2015-07-26 11.02.35

 

 

意識が変わると、身体も変わりたがるんだなって、感じます。

 

三日坊主の人でも、

3日目で「ちょっと、今はキツいな」と思ったまま

4日目に突入する人も、いると思います。

 

そのまま継続できる人も大勢いると思うけれど

中には僕みたいに、「頑張ろう」と思いながらも、気持ちに負けちゃうこともあると思うのです。

 

自分の三日坊主を擁護する形で恐縮ですが、

三日坊主の人が、四日目を無理に頑張るよりも

一度、三日で辞めてみて、しばらくしてまたやる気になったら、

新しい三日を始めればいい

 

そんなことを感じています。

 

3歩進んだ後、2歩下がったところでお茶を飲んだりしているチャレンジブログですが

まだ継続しています。

 

今後とも、何卒よろしくお願いします!