夏を満喫したらキックボクシングで調整する話 | 名古屋JKF | キックボクシングフィットネスジム

夏を満喫したらキックボクシングで調整する話


9月になりましたね!

みなさん

夏は満喫されましたか?

 

キレイなビーチに行ってみたり

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水晶浜ビーチ


 

夏でも冷たい川に行ってみたり

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阿寺渓谷


 

そして・・・

食! 食!! 飲み!!!

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おいしかった・・・

やっぱり、開放感のある場所で仲間と食べるご飯はとってもおいしいです!

 

すでにお気づきとは思いますが

食べ過ぎたことに対する

リア充を盾にとった言い訳でして

 

恒例の体重チェックをしたいと思います

 

65.3kg → 66.9kg

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14.6% → 15.7%

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安心して下さい。

平和島deよしもと 出演:とにかく明るい安村 -1

 

増えてますよ。

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 出典:『とにかく明るい安村』さん

 

まぁ、これだけ飲み食いしたら太るよなーと

思ったレベルで夏を楽しんだので、いいんです!

 

楽しく食べて、楽しく動いて

アップダウンを楽しみながら

目標の体重や体脂肪に向かって行く。

 

このプロセスこそが

ジムの楽しさでもあるなーと思ったりします。

 

体重や体脂肪をコントロールできる自信がでてきた

食べたら太るし、動けば痩せる。

僕はアスリートではないので、ゆるーい身体の管理ですが、

一時的に体重や体脂肪が増えたとしても

「戻すことができる」という自信は、
ついてきました。

 

食べるもののコントロールとか

ジムに行く回数とかを調整すれば

痩せられないスパイラルに入ることはないと思います。

 

キックボクシングを始めた当初は、体脂肪が20%近くありました。

でも、キックをやり始めてから、体重の増減はあるものの

ジムに行けない時期があったとしても

体脂肪が元の20%近くまで戻ったことは1度もありませんでした。

 

それは、名古屋JKフィットネスで
キックボクシングを楽しみながら得られた喜びの1つです♩

 

 

ジムに行ったら佐藤マネージャーが撮影してた

取材風景にカメラを向けてがっつり撮るのは気が引けたので

自分メインで、映り込んだ体にしてパシャリ。

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※取材されているかたに掲載のご許可は頂きました

 

どうやら、

武田邦彦先生の『現代のコペルニクス』

という番組の収録だったようです。

http://www.theatertv.co.jp/movie/takeda/

武田邦彦先生
http://takedanet.com

 

僕はトゥーシャイシャイボーイなので、お写真を撮影できませんでしたが、

武田先生もキックボクシングジムにいらっしゃっていました☆

出典:『TOO SHY SHY BOY !』 観月ありさ

 

このあたりは、佐藤マネージャーのブログに載るんじゃないかと思われますので、
僕の記事ではこのあたりで☆

http://ameblo.jp/sato-kick

 

早坂インストラクターの試合を見れてよかった!

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すでに佐藤マネージャーが書かれた記事から画像を拝借

http://nagoyajkf.com/blog/1611

 

前回の記事で、担当して頂いた

早坂太郎さんの試合も見ることができました!

延長で勝利が決まったとき、思わず立ち上がってしまいました。感動した!

おめでとうございます!!

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前回の記事 「2ヶ月放置していたのに体脂肪が下がった話」 より

 

キックボクシングだけでなく

書道もお料理教室もそうかもしれないけれど

 

身体のトレーニングや、技術の向上だけでなく

出会いがあったり

応援する人が増えたり

 

そんな幸せな時間を少しでも長く感じるには

健康に長生きしたほうが楽しい!

 

キックボクシングは、健康と人生の楽しみと

両方を同時に作れる気がします♩

 

そんなご縁に、感謝☆