入会案内＆練習の流れ
一般 入会金 １２０００円
月会費 ９０００円
少年部 入会金 ６０００円
月会費 ５０００円
練習時間 月火木金曜日 １４：００〜２３：００
水曜日 １８：００〜２３：００
土曜日 １４：００〜２２：００
祝日 １４：００〜１８：００
日曜日・試合のある日は休み
少年部 木曜日 １８：００〜１９：００
土曜日 １４：００〜１５：００
各自で用意する持ち物
バスタオル、フェイスタオル、運動のできる格好（キックトランクス、ジャージなど）、
Ｔシャツの替え、パンチンググローブ（ジムにて販売しています。）
マウスピース、レッグガード、ファールカップ、ニーパットは実戦練習を教わってからで結構です。
一日の練習の流れ
練習メニューは基本的に指導者側が決めたメニューでやってもらいます。
そして、指導者側がある程度体力と技術がついたと思ったら、
次の新しいコンビネーション、テクニックに移ります。
そして全てのパンチの打ち方、ミドルキック、前蹴りなどを覚えたあたりから
自由にシャドーボクシングができるようになります。
また体力がつき、本人の希望もあればスパーリングの技術を教えています。
一朝一夕では技術は身に付きません。
基本的な技術をしっかりと身に付けましょう。
また練習生の体力に応じて練習メニューは増減します。
例 入会して数日のごく普通の体力の練習生
縄飛び ２ラウンド
ストレッチ
シャドーボクシング ３ラウンド
サンドバッグ ３ラウンド
シャドーボクシング ２ラウンド
腹筋 無理のない回数で
整理体操
練習終了
（ミット打ちも練習生同士のタイミングが合えば入ります。）
（中級者以上のスパーリング風景）
老若男女問わず、どなたでも入会、練習することができます。
ただし最低限の挨拶や礼儀、譲り合いなど、しっかりできない方はご遠慮願います。
なお見学を希望の方は、その時間帯の責任者に見学の希望を伝え、
きちんとした態度で見学してください。
ジム内の私語、着帽、足組み、腕組みは禁止です。よろしくお願いします。
守れない方は見学をお断りします。
混雑時にはスペースの関係上、見学時間を制限させていただくこともあります。
ご了承ください。
* 女性の方は着替えるスペースがないため、あらかじめ運動できる服装で着替えてきて頂くか
シャワー室、トイレで着替えていただくことになります。
その他質問ある方は掲示板、メール、
ジムへの電話052-911-6800でお問い合わせください。