実は風邪を引いておりまして、
意識が朦朧とするなかでの仕事をしていました(汗)
ようやく、落ち着いたので、1週間ちょっとぶりにトレーニングへ!
こういう時も、「書かなきゃ・・」という使命感は、
気持ちを後押ししてくれますね。
トレーニング直前。まだまだ元気。
それが、こんな感じにヘロヘロに(笑)
食事のメニューを意識するようになった
細く見えるかもしれないけれど・・・
あいかわらず、お腹がでてるんです・・。
横から見ると、ちょっとズボンに乗ってる感じ、わかりますかね・・・(汗)
でも、最近は食事をする時に、意識をするようになりました。
あまり高カロリーなものを選ばなくなった気がします。
まぁ・・・飲み会はあるけれど(汗)
「歯を食いしばれ。今からお前を殴る」
・・・結果、ヘロヘロに(笑)
今回指摘された課題
ミット打ちのとき、先生に指導していただいたのが、
- ステップが大きいので、飛んでいるようになってる。力がつたわらないから、もっと歩くように。
- 左ジャブと、左ストレートに、違いがないから、左ストレートの時は身体を使ってパンチを打ち込む。
というもの。
まだ、頭と身体がバラバラな部分があるけれど、
「指摘された部分を意識する」という意識自体は、とても勉強になる。
最近話題になっている、武井壮さんの「逆立ちは難しく無い」という過去の映像。
http://matome.naver.jp/odai/2138227019833115301
※引用: NAVERまとめより(笑っていいとも)
身体の使い方を、「意識」することで、逆立ちができるようになるというもの。
なるほど! と、感動してしまった。
フィットネスのトレーニングでも
「何を意識するか」ということを、丁寧に教えてもらえる。
ただ、身体を動かすんじゃなくて、何を意識して動かすか。
これが、とても勉強になります。
この「意識」こそが、少しずつ積み重ねていく自分への財産なんだと思いました。
意識すると、じわじわ来る気がする
トレーニングをはじめて変わったのは、「意識」かもしれないです。
食事に対する意識も変わるし、
エスカレーターよりも階段を使うようになるし。
お腹が出ないように、多少意識をするようになります。
ということで、3日目行ってきました。
こうやって、「書かなきゃ」と思うことも、「意識」の訓練ですね♪