また少し間が空きながらも、５回目のジムに行ってきました。
今回は、直前までCheekダイエットチャレンジ部の企画があったようで、
ジムの中には女子女子女子！
２０時からは一般の人も入れるということで、女性の残り香の中でのトレーニングとなりました。
現在、体重は６９Kgあったのが、６５Kg台に（ギリギリ）はいっています。
運動をすることを意識したのと、炭水化物をあまり食べなくなった事も原因かも。
ただ、体脂肪は−２％から、あまり変わっていない・・・。
筋肉がついたわけではないということなので、今日もトレーニングをがんばらねば・・。
佐藤マネージャーが対応してくれたよ！
Cheekダイエットチャレンジ部の企画で、指導をしていた佐藤選手 が、
女性の残り香あふれるジムに残って対応してくれました！
※ちなみに、トレーニングしている間に、女性会員が普通に参加
企画じゃなくても女性会員はいます♪
はじめは、多少は整っていた髪型も
後半は、鉄腕アトムみたいな髪型に
まだまだ体力がないので、後半はどうしてもばてます・・。
でも、筋肉痛はほとんどないです。
ストレッチを前後にしっかりやるように、指導していただけるからかな。
今回は、トレーニングの映像もあるよ！
※BGMは、YouTube公式のものを使っています
フックは、身体の使い方が少し複雑
フックを覚えたものの、まっすぐのパンチと違って、身体の使い方が少し複雑。
今回は、そのフォームのチェックがメインでした。
指導してもらった日は、わかった気持ちになっても、どんどん手打ちになって行ったり、自己流になっていっちゃう。
ジムに行かない間も、自宅で少し運動するときにフォームを確認したりしていますが、
やはり直接ジムに行って、その空間の中で確認をすることは、とっても大切ですね。