体重は、チャレンジ企画スタート時の６９キロ台からは３キロ程減って、６６キロ台に。
ただ、体重が減ればいいというものではない。
問題は、体脂肪と、筋肉量。
体脂肪は、 スタートした当初は １９．１％だった。
今は・・・
１６．９％！！
減ってるやん！
２．２％減ってる。
よし。この調子で今日も頑張ろう！ の、顔。
やるぜ！
みてろ！
水曜日は、２０時頃に行ったらいっぱいだったよ！
スタート時の撮影。
すでに、会員さんがいっぱいだった！
正直、こんなにいっぱいなのは、僕が通い始めてから初めて。
サンドバッグを蹴るおととか、ミットを殴るおととかが、
「ビシッ！！ バシッ！！」って聞こえてきて、なんかアゲアゲ↑
アゲアゲとは、テンションがあがっている状態のこと。
【年代】 2001年 【種類】 若者言葉
今日のインストラクターは、加賀先生
http://nagoyajkf.com/instructor/post_2/
女性インストラクターということもあってか、女性の参加者さんもいらっしゃりました☆
シャドーで、フォームの確認後、加賀先生にミットを担当していただきました。
フォームだけでなく、意義も教えてくれる
先生によって、教え方はそれぞれだなぁと思います。
１つ１つ、動きを解説して教えてくれる先生。
動きの意味や目的を丁寧に教えてくれる先生。
どの先生が「良い」「悪い」ではなく、どの先生もそれぞれの経験を元に会員さんのスキルアップを考えてくれているんだなぁと思います。
１＋１＝２ で積み上げてきたものを、別の先生になったからといって０に戻して行くのではなく、
積み上げたものに、今回の新しい教訓をプラスして、自分の中で調和をとって行く。
そのために、シャドーでのフォームの確認とかが重要で、
ただひたすら身体を動かすだけのトレーニングが目的じゃないんだなぁと、思います。
パンチを打つ時は、肩であごを守るように
今日、なるほどと思ったのは、
「パンチを打つ時も、自分の顔をガードしてる必要があります。
右ストレートを打ったら、左の顔は左グローブで守り、右の顔は肩で守る」
僕はそれまで、ただ手をまっすぐに打ち込んでいるだけだったので、
腕の出し方とか、腕を出し終わった時の形をイメージすることができました。
パンチを打つ時は、拳よりも肘が上にあるイメージ。
そうすることで、守りながら攻撃する事ができる。
めっちゃわかりやすい。
※素人の僕の備忘録なので、フォームについては必ずインストラクターの先生に確認をしてください
頑張りすぎて、こぶしが赤くなったよ
ミットや、サンドバッグをお願いした後は、拳があかくなる（汗
小指がわが赤くなっているということは、的確にパンチが打てていないということ。
ちゃんと、一番ベストなポジションでヒットするように、調整をします。
こぶしは赤くなるけれど、僕の場合、１日〜２日で赤みはひいてきます。
むしろ、
「わぁ〜、こぶしが赤い。
キックボクシングやってるなんて、水野さんかっこいい！
結婚して！」
と言われるように、夜な夜な砂袋をパンチしようかとか考えています。
ロッカールームで「見てます」と言っていただけるようになった
そして最近、ロッカールームでご一緒した会員さまから、
「チャレンジブログ見てますよ」と、言っていただけるようになりました。
これは、本当に嬉しいし、やりがいに繋がります。
そして今日は、
「あのブログを見て、入会を決めました。
先月から通っています」
という人まであらわれました！
これは嬉しい！
モチベーションに繋がります！
トレーニング後、ワクテカしながら定食屋さんに。
無理な減量をする必要はないんですが、時々はライスを抜いています。
なんか、食事を意識する感覚が強くなってきた。
そして、水野家でとれた柿をデザートに。
柿は、ビタミンC（正確には、プロビタミン）が豊富とのこと。
強く、優しく、美しくなりたいっす。
柿はいらんかね？
（農家風に撮ってみた）