こんにちは。
無理が祟るとなるみたい。
どうも、エヌオです。
中年になってから始めたキックボクシングで、長い年月をかけて少しずつ少しずつ体力アップをしてきました。
高校生時代に先生から「エヌオ君は石橋を叩いて渡らない」と言われたほどの慎重さを発揮して、楽しんで嫌にならないペースでと自分に言い聞かせながら、自分に言い訳をしながら…。
それでも時には疲れ過ぎたり、身体を痛めたりしながらもコツコツと続けてきました。
そんな私も今では1ラウンド3分間、全身全霊でサンドバッグを叩く事が出来るようになり、より一層体力アップを感じています。(詳しくは前回のブログで)
大きな体力アップを実感してからは、ミット打ちの機会を増やしました。
これまでは1ラウンド目はゆっくり軽めで、2ラウンド目はそれなりのペースでそこそこ強く、といった具合で行っていました。
それが最近ではそこそこのペースで強く2ラウンドをこなす事が増えました。
スパーリングはたまにやる程度でゆっくり軽くでしか行っていませんでしたが、最近では回数を増やしベテラン会員さまとやる際には、少し早めのテンポで少し強めにやる事が増えました。
唐突ですがここでクイズ。
さて、エヌオはこの後どうなったのでしょうか？
①心地好い疲労感に包まれ、より体力が付いた。
②シャドーボクシングとサンドバッグだけでは鍛えにくい、アッパーをミットに打つ時に使う筋肉を急に酷使して、更にスパーリングの際にキックを腕で受け続けて、同じ筋肉に負荷を与えた結果痛めてしまった。あと他の部位もちょっと痛めた。調子に乗った。今では反省している。
では、上の2択からお選びください。
制限時間は1秒。
よーい、始め！終了！
正解は……②です！
うぉっ！？なんと全員正解！！
何故分かったのかなぁ？摩訶不思議。
体力がアップしたのに合わせて、トレーニングの強度を上げていくのは普通の事です。
でも今回問題だったのは、日にちをあけずに連日で複数のトレーニングの強度を一気に上げた事です。
エヌオは石橋を叩かず調子に乗るという罪を犯したので、筋肉を痛めるという罰を受けました。
こうしてしばらくの間は全力サンドバッグも出来なくなりましたとさ。
めでたくない。めでたくない。
慌てない慌てない
一休み一休み
レッツ、キックボクシング！！