ご入会の流れ
入会初日に必要なもの
- 入会金、2〜2.5ヶ月分の会費（入会日別）の現金
- 銀行口座のわかるもの
- 銀行印（印鑑相違が多いのでご注意ください）
※入会日から運動したい方は、運動できる服装・バスタオル・ドリンク・着替えもお持ちください。
JKF５つの特徴
・フィットネスでも教える技術は世界レベル
・新瑞橋駅８番出口直結で抜群のアクセス
・男女別シャワー・更衣室完備
・毎月渡す手紙を30通集めると会費が永年割引
・プロ選手の育成は行いません
JKFが効果抜群な５つの理由（2018.9）
入会をご検討の方へ
JKFは2011年に新瑞橋で産声を上げ、2018年にはJKF池下もできました。運動未経験者でも、フォームのキレイなキックが打てるようになります。最初は低かった運動に対する意識がガラリと変わることも。
また、会員特典として、名古屋市西区にある『ぶるーと整体院・鍼灸院・整骨院』のご利用をJKF特別料金にてご提供しています。
ゴールド会員について
毎月お渡しする『やる気の出るかもしれない手紙』を30通受け取ると、ゴールド会員へと自動的に昇格します。忙しいときには月に1回でも構いません。この手紙を受け取るためにキックボクシングしに来てください。
特典
月会費1100円（税込）割引
（翌々月の月会費から適応。忘れていたらお声がけください。まとめて割引させていただきます）
ジム利用の流れ
会員証を提示
会員証を受付に置いてください。出席簿に名前を書いて、今日やりたいメニューを丸で囲みます。
着替え
ロッカーに荷物を置いて、運動できる服装に着替えましょう。特に貴重品などは、各自責任もって管理をお願いいたします。大変申し訳ありませんが万が一のことがあっても、当ジムはやれる範囲でしかご協力できません。
ストレッチ
時間の余裕があったら、なるべくやりましょう。
体の柔軟性は怪我の防止だけでなく、スタイルを良くするためにも重要です。要所要所しっかりと伸ばしてください。JKFではストレッチのやり方を知らない方のために、マニュアルもご用意しています。
縄跳び
縄跳びは有酸素運動として高い効果があります。
最初は10回から始めてもらって構いません。
ふくらはぎを引き締め、腕全体も強化します。
また、普通のもありますが、キックボクシング特有の太い縄跳びを中心にご用意しております。これはただの縄跳びではありません。全身運動になります。
シャドーボクシング
キックボクシングの基本となる運動です。体力に自信の無い方は、最初のうちはシャドーボクシングだけでも充分な運動になります。鏡に映る自分を相手だと想定して、パンチやキックを繰り出してみましょう。
サンドバック・ミット打ち
フィットネス効果が高いことはもちろん、ストレス解消に抜群です。日頃のうっぷんをサンドバッグやミットにビシバシぶつけてしまいましょう。とても気持ちいいですよ！ でも、怪我にはくれぐれも気をつけて。
※ミットはインストラクターも持ちますが、会員さま同士の持ち合いも積極的に行っていただきます。
クールダウン
キックボクシングで燃え上がった心と身体をクールダウンさせましょう。軽くシャドーを1Rくらい、復習も兼ねてやると技術も高まりやすく一石二鳥です。
ストレッチ
めんどくさい人はやらなくても構いませんが、要所要所を少しだけでも伸ばしておくと柔軟性が増します。
着替え
男女ともにシャワーを完備しております。自由にお使いください。ただし、混雑時や営業終了間際には譲り合いの精神でお願いいたします。
会員証返却
受付に置いた会員証をお忘れなく。またのお越しをお待ちしております！無理は禁物です。気楽にやりましょう。