ガチな便秘になりまして | 名古屋JKフィットネス | キックボクシングジム

ガチな便秘になりまして


※お食事中や、お食事を控えている方は、食後落ち着いてからお読み下さい

えー

人生で初めてという感じの便秘になりました。

まぁ、詳細はいいとして、

お腹がはってる感が収まらない。
なんだか、心臓とか他の臓器まで圧迫してる気がする。

そんなくらいの便秘度合いでした。

そうか・・・これが便秘というものか・・。

 

基本的には、薬や漢方に頼らないで生きてきているんですが
腸もみをしても、便秘体操をしても、ぜんぜん改善されないまま3日間。

これはまずいなと思い、胃腸薬を美味しく頂きました。
そして、胃腸薬を飲んでも一向に改善されないまま夜に。

 

これは、もうあかん。
ドラッグストアだ。

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胃腸薬・・・

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いや、これはもう、イチジク浣腸・・

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とか思いながら、いちおう両方買うことに・・・。

 

そうだ。

せっかく車に乗ってるし

しばらく行っていないジムに行こう!

 

ということで、恒例の体重チェック

前回が64.8kgだったので、少し減少した 64.4kg でした。

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便秘状態だから、身体が重くなっている気がしたんだけれど、

ネットで調べると「食欲が低下することによって、体重が減ることもある」とのことで、それでかな。

 

ただ、トレーニングが終わったときには、500mlの水をがぶ飲みしたので・・・

汗とかの分を差し引いて、400g増えてました(笑)
体重計って正確なのね。

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いちおう、トレーニング後の拳がちょっと赤い写真も。

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トレーニングに行くまでは、便秘の症状からか、なかなかやる気が起きない・・。

倦怠感というか、「身体が重い」感覚があって、ジムから足が遠のいていました。

でも、いかんいかん、こういう時こそ行ってみようと思い、トレーニング後・・・

 

・・・・

トイレに行きました!!

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うぉ・・・63.9kgって!!

 

トレーニング終わった直後が、64.8kg・・・

トレーニング後、トイレに行ったら 63.9kg・・

 

リアルなので、このあたりはあまり触れないようにします(笑)

食事中の方、すみません(汗)

 

トレーニングの効果か、胃腸薬の効果か・・

ステマ(ステルスマーケティング)ではなく、ガチなので、

このあたりは、フラットに行きましょう。

 

トレーニングして、身体を動かしたから、
 老廃物の排出に繋がった
」とは、
一概には言えません。

飲んでいた胃腸薬が、ようやく効いてきたということも考えられるし。

 

でも、キックボクシングをして身体を動かしたことで、
胃腸も刺激を受けて動き始めたのではないか・・・とは、思います。

体感としてね。個人差はあると思います。

 

本当に苦しかった便秘・・。

今は、かなり身体が楽になりました。

 

ということで、練習後の「ざ・メシ屋」

サラダ多め。

いつものように、白米(炭水化物)は抜き。
※ジャガイモが、炭水化物多いしね

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いやぁ・・よかった。

そうそう、最近の体型ですが・・

多少お腹が凹んできたような気もします。

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トレーニング前の、便秘で気が重くて、暗い表情の写真(笑)

 

あ・・・・

使わなかったイチジク浣腸・・・どうしよう(笑