９月になりましたね！
みなさん
夏は満喫されましたか？
キレイなビーチに行ってみたり
夏でも冷たい川に行ってみたり
そして・・・
食！ 食！！ 飲み！！！
おいしかった・・・
やっぱり、開放感のある場所で仲間と食べるご飯はとってもおいしいです！
すでにお気づきとは思いますが
食べ過ぎたことに対する
リア充を盾にとった言い訳でして
恒例の体重チェックをしたいと思います
６５．３ｋｇ → ６６．９ｋｇ
14.6％ → １５．７％
安心して下さい。
増えてますよ。
出典：『とにかく明るい安村』さん
まぁ、これだけ飲み食いしたら太るよなーと
思ったレベルで夏を楽しんだので、いいんです！
楽しく食べて、楽しく動いて
アップダウンを楽しみながら
目標の体重や体脂肪に向かって行く。
このプロセスこそが
ジムの楽しさでもあるなーと思ったりします。
体重や体脂肪をコントロールできる自信がでてきた
食べたら太るし、動けば痩せる。
僕はアスリートではないので、ゆるーい身体の管理ですが、
一時的に体重や体脂肪が増えたとしても
「戻すことができる」という自信は、
ついてきました。
食べるもののコントロールとか
ジムに行く回数とかを調整すれば
痩せられないスパイラルに入ることはないと思います。
キックボクシングを始めた当初は、体脂肪が２０％近くありました。
でも、キックをやり始めてから、体重の増減はあるものの
ジムに行けない時期があったとしても
体脂肪が元の２０％近くまで戻ったことは１度もありませんでした。
それは、名古屋JKフィットネスで
キックボクシングを楽しみながら得られた喜びの１つです♩
ジムに行ったら佐藤マネージャーが撮影してた
取材風景にカメラを向けてがっつり撮るのは気が引けたので
自分メインで、映り込んだ体にしてパシャリ。
※取材されているかたに掲載のご許可は頂きました
どうやら、
武田邦彦先生の『現代のコペルニクス』
という番組の収録だったようです。
http://www.theatertv.co.jp/movie/takeda/
武田邦彦先生
http://takedanet.com
僕はトゥーシャイシャイボーイなので、お写真を撮影できませんでしたが、
武田先生もキックボクシングジムにいらっしゃっていました☆
出典：『TOO SHY SHY BOY !』 観月ありさ
このあたりは、佐藤マネージャーのブログに載るんじゃないかと思われますので、
僕の記事ではこのあたりで☆
早坂インストラクターの試合を見れてよかった！
すでに佐藤マネージャーが書かれた記事から画像を拝借
https://nagoyajkf.com/blog/1611
前回の記事で、担当して頂いた
早坂太郎さんの試合も見ることができました！
延長で勝利が決まったとき、思わず立ち上がってしまいました。感動した！
おめでとうございます！！
前回の記事 「２ヶ月放置していたのに体脂肪が下がった話」 より
キックボクシングだけでなく
書道もお料理教室もそうかもしれないけれど
身体のトレーニングや、技術の向上だけでなく
出会いがあったり
応援する人が増えたり
そんな幸せな時間を少しでも長く感じるには
健康に長生きしたほうが楽しい！
キックボクシングは、健康と人生の楽しみと
両方を同時に作れる気がします♩
そんなご縁に、感謝☆