首から下はキムタクよりイケメンにしたトレーニング公開 | 名古屋JKF | キックボクシングフィットネスジム

首から下はキムタクよりイケメンにしたトレーニング公開

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こんばんは。
中国出張で初めて(高級品らしい)葉巻を吸ってみた佐藤嘉洋です。
タバコの25倍もニコチンがあるんですって。
思いっきり、ドヤ顔で吸ってみました。ふふふ。

さて、年初に2016年総括なんていうどうでもいいブログをアップしてしまって、どうもすみませんでした。
前だけを見て生きよう、という風潮もありますが、私は過去の思い出も大事に生きていたいのであります。

さてさて、私佐藤嘉洋、ここ1か月間、勤務日にちょこっとだけ運動するようにしています。

その脅威の内容とは!?

腕立て、懸垂、ジャンピングスクワットなど計3分。
縄跳び3分。
シャドーボクシング3分。
ミット打ち6分。
スパーリング6分。
そして、オリジナルメニューで作った

3分腹筋ング

です。
はい、あの音楽を思い浮かべてください。

これで計24分。
ストレッチとかを含めて30分以内に終わっています。

そして最近は、会員さまにもミットを持ってもらったりしています。
実はミットは打つだけではなくて、持つのもとても良い運動になるんです。
ミットが打つ筋肉を鍛えるなら、ミット持ちは耐える筋肉を鍛えます。
ですので、進み具合や体格・技術が同じくらいの人は、積極的にミットを持つことも推奨しています。
もちろん、いきなり高度なことは一切しておりません。
誰でもやれるように、丁寧にレクチャーしておりますのでご安心ください。

実は、年末に親ジムの名古屋JKファクトリーへ練習納めに行きまして(2か月ぶりでしたが……)、そこで写真を撮ってもらったときに、

あれ?

と、自分のその写真映りを疑いました。
これじゃあスタイルの少し良いオッサンやん、と。
ジムの長を務めるからには、まずは私自身が良い身体にしなきゃ、と。
講演会やトークショーでは

首から下はキムタクよりもイケメンです

がキャッチフレーズの私なのに、こんな身体じゃもう笑いが取れない!!
ということで、一か月でここまで変わりました。
たった30分弱の運動で、ここまで変わりました。

ウェイト器具は一切使っておりません。
キックボクシングと自重トレーニングのみ。
たった1か月でここまで変わるんです。
ムキムキのバキバキボディにはなれませんが、イケてるボディを作るなら、楽しく運動できるキックボクシングフィットネス、

キックフィット

はいかがでしょうか?

今日も皆さん楽しくキックフィットしています。
今月は、私のつまらない年度総括を書いてしまったものですから、新規入会がググっと少なくなりました。
反省です。
ですので、今月は月に2回もコラム更新してしまうという掟破りをしてみたのであります。
ただし、退会率がとても低くなったことは、とても嬉しいです。
私は会員さまとの縁をとても大事にしたいです。
みなさんともっと仲良くして、楽しく運動しましょう。

ゲホゲホッ!!

慣れないことはするもんじゃないですね。
初めての葉巻は、超マズかったです。
自らお金を出してまで吸うことは、もう無いでしょう。

ま、人生1回しかないし、死んだら終わりだから、何事も経験ですね。

わっはっは!!

明るく生こまい
佐藤嘉洋

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